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筋トレは回数より一回の質が大事(モンスターローラー編)

おはようございます😃 今日は筋トレは回数より質のモンスターローラー編の話です😙 モンスターローラーも同じく最初は膝コロしか出来ませんでした😅 しかも腕を横にあまり広げられなかったので、バンザイみ...
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筋トレは回数より一回の質が大事(懸垂編)

おはようございます😃 今日は筋トレは回数より一回の質が大事という話です😙 僕のブログを見てくれてる方は、筋トレの回数とかほとんど変わらないやないかーい!と思われてるかもしれません😝 しかし回数は変わらないけど一回の質は大...
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筋トレを続けられない人にアドバイス!

おはようございます😃 筋トレを毎日やりたいけど全然続けられない!という方はいっぱいいると思います。 筋トレで1番キツいのは最初にやり始める時ですね〜 ルーティン化してしまえば筋トレが日常になるのですが、そこまでいくのが1...
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