健康

健康LIFE

歯を真っ白にしよう第三弾!

おはようございます😃 今まで2回歯についての話をしました! 前回は「NICOELホワイトニングジェル」を紹介しました😙 今回は今までと思考を変えて、電動歯ブラシを買ってみました👍 ...
運動

健康のための運動に運動神経はいらない!

おはようございます😃 今日は健康のための運動に運動神経いらないという話です! よく健康のために運動した方がいいよ〜と言うと、運動が苦手だから無理です!と言われる方いるんですよね〜 その運動が苦手っていうのは運動神経がない...
健康LIFE

歯を真っ白にしよう第二弾!

おはようございます😃 以前にも歯を白くする話しをしたんですよね〜 その時は「WHITH WHITE歯磨き」を紹介しました! 今でも「WHITH WHITE歯磨き」を使ってるのですが、ある一定...
ダイエット

痩せると周りから病気じゃないかと心配されるあるある!

おはようございます😃 僕はこれまで何回かダイエットしてきましたが、必ず言われるのが「なんか痩せたけど、体大丈夫?」というセリフですね〜😅 もちろん心配して言ってくれるのは分かるんですけど、健康のために痩せたのに病気で痩せたと思...
ダイエット

1日8000歩を継続するのはなかなか大変だ〜

おはようございます😃 今日は1日8000歩以上歩く事が健康に良い!という事について話します😊 スマートバンドを付けているのですが、そのスマートバンドの歩数の合格基準が1日8000歩でした👍 調べてみた所...
運動

運動も食事もルーティンにしてしまえば大変な事は何もない!

おはようございます😃 今日はルーティンについて話します😙 毎日このブログを見てくれている方なら分かると思いますが、毎日食事と運動メニューほぼ同じじゃね?と思っていませんか😙 そう、ほぼ同じです! これがルーティンで...
ダイエット

筋トレ用にタンパク質を取るなら魚や海苔がオススメ!

おはようございます😃 今日は筋トレ用にタンパク質を取るなら肉を食べるより魚や海苔がいい、という話です😙 筋トレにはタンパク質は絶対に必要となってきます タンパク質を取るのに肉を食べるのも一つの方法ですが、僕はあえて魚や海...
ダイエット

家での有酸素運動がルーティン化したらランニングマシン買ってみては!

おはようございます😃 昨日は家で有酸素運動を始めるならまずステッパーが良いという話しをしました😙 今日は家での有酸素運動がルーティン化したらランニングマシン買ってみたらどうでしょう!という話をします😊 ...
ダイエット

家で有酸素運動するならまずはステッパーやってみよう!

おはようございます😃 今日は家で有酸素運動をする方法について話します😙 家で有酸素運動をしたいのであれば、まずステッパーから入るのがオススメです👍 僕が家で有酸素運動したいと思った理由は、外を走ると夏は...
健康LIFE

真っ白な歯になって清潔感がある人になろう!

おはようございます😃 今日は真っ白な歯にして清潔感がある人になろう、という話です😙 以前に歯を健康に保つ話をしました! ここで紹介したのが「リステリン トータルケアプラス」です! 僕は...
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