健康LIFE

歯を真っ白にしよう第三弾!

おはようございます😃 今まで2回歯についての話をしました! 前回は「NICOELホワイトニングジェル」を紹介しました😙 今回は今までと思考を変えて、電動歯ブラシを買ってみました👍 ...
ダイエット

贅肉と筋肉は全くの別物である!

おはようございます😃 歳をとってくると贅肉が増えてあちこちゆるんできますよね〜 この時「筋肉が贅肉に変わってしまった」と言われる方がいますが、これは違うんですね😅 贅肉というのは言い換えれば体脂肪で、体内で脂肪細胞に収め...
HSP(繊細さん)

繊細さんは、脳の神経システムが刺激に反応しやすい!

おはようございます😃 今日は繊細さん(HSP)は、脳の神経システムが刺激に反応しやすい!という話です。 繊細な人と繊細でない人では、刺激を受けた時の脳の神経システムの高ぶりに違いがあります。 繊細さんは...
ペット

ワンコの抜け毛がすごい季節がやってきました!

おはようございます😃 段々と朝晩も涼しくなって来て夏も終わりが近づいて来ましたね〜 さて、この季節になるとワンコの抜け毛が凄いんですよね😅 普段から毎日ロボット掃除機で2時間くらい掃除しているのですが、この時期は...
食事

お腹を凹ましたいなら必要なエネルギーを確認しよう!

おはようございます😃 今日はお腹を凹ましたいなら必要なエネルギーを確認しよう!という話です😙 若い頃と同じ食事量なのになんか体重が増えるなぁ〜とか、お腹がどんどん出てくるなぁ〜と感じる事はありますか? この原因は、消費す...
HSP(繊細さん)

繊細さん(HSP)ってどんな人?

おはようございます😃 さて、今日は繊細さん(HSP)ってどんな人なのかについて話します😊 「職場で機嫌の悪い人がいると気になる」 「人と長時間いると疲れる」 「小さなミスに気づいてしまって時間がか...
社会生活

生活を固定化する事で継続力がアップ

おはようございます😃 今日は生活を固定化する事で継続力がアップするという話です😙 生活を固定化するというのは例えば僕でいうと、毎日食事メニューはほぼ同じ、着る服は自動ローテーション、仕事から帰ってきたら動画見ながら筋トレ、寝る...
運動

筋トレの負荷は6〜12回で限界の負荷がベスト!

おはようございます😃 今日は筋トレの負荷は6〜12回で限界の負荷がベスト!という話です😙 筋肉を効率よく大きくしたいなら、一度で6回から12回しか出来ないくらいの負荷の筋トレをするとよいです💪 12回より多く出来てしまう...
数学

1年で3歳も歳を取る不思議!

おはようございます😃 今日も数学の本から問題を出したいと思います! 問題 一昨日は19歳でした。 来年は22歳になる年です。 では、今日は何月何日でしょう! ヒント 誕生日が何月...

歌を歌う事で運動並みにカロリーを消費できる!

おはようございます😃 今日は歌を歌う事で運動並みにカロリーを消費できる!という話です😙 歌を歌うといっても、実は歌い方にも色々あるんですよね〜 多分あまり歌を歌わない方は、歌うとなった時にのどで歌ってしまうんですよね。 ...
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