繊細さんは他人を優先してしまう!

HSP(繊細さん)



おはようございます😃

繊細さんはつい他人を優先してしまい、自分を後回しにしてしまいます。

これは、繊細さんが相手の状況や感情に敏感に気づいてしまうからなんですね〜

友達と会っても友達が話したそうだと聞き役に徹してしまい、自分の話がほとんどできない。

電車で疲れて座っていたが、さらに調子が悪そうな人が乗ってきたら席を譲る

同僚の仕事が大変そうだからと手伝っていたら、仕事が自分に集まるようになった。

などなど、繊細さんは自分より他人を優先してしまうんですね〜🤔

相手のちょっとした仕草や言葉のニュアンス、声のトーンなどから相手が何を望んでいるか察して、その望みを叶えてあげたくなっちゃうわけです😅

なので繊細さんが元気に楽しく生きたいのであれば、自分の「こうしたい」という思いに重きを置き、わがままなんじゃないかと思うほど積極的に自分を優先していく必要があるんですね〜

繊細さんにとっては、この自分を優先させるは結構難しい事なんですけどね🤔

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:ゆで卵1個、プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵1個、鶏胸肉、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、ピーマン

●夜: 鶏胸肉、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、ピーマン、リンゴ半個、ソイプロテイン

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:+0.1kg

●BMI:+0.1

●体脂肪率:-0.2%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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