繊細さんは他人の機嫌に左右されてしまう!

HSP(繊細さん)



おはようございます😃

繊細さんは他人の機嫌に左右されてしまいます!

例えば職場に機嫌が悪い人がいると、もの凄く気になるわけです😅

すごく仕事が出来る上司なのに気まぐれで、朝の「おはよう」の挨拶が不機嫌だったり、他の部署のミスを苛立った口調で指摘したり、パソコンのキーボードを打つ音が乱暴だったりと色々あります。

そんな時に繊細さんは上司の機嫌を気にしないようにして、ひたすら自分のパソコンの画面に集中する様に意識したりしますが、これがとても疲れるんですよね〜😅

誰かが怒ってると、まるで自分が怒られているかのように声のトーンだけで緊張してしまいプルプル震えてしまうわけです🤔

繊細さんは「他者の状況や感情に気づく」「だからこそ振り回される」というタイプの悩みを持っているんですね〜

誰かの気持ちに気づかない事(気づかないフリをするのではなく、そもそも気づかずにいる事)が繊細さんには出来ないんです!

一方で非・繊細さんは、そんな小さな事に気づくような神経システムを持っていないんですね〜

なので全く気づかないか、気づいたとしても「まぁしょうがないんじゃない」と流せるくらいしか感じないんですよね〜😙

なので非・繊細さんの「気にしなくていいんじゃない」というアドバイスは、悪気があるわけではなく単純に気になる感覚を持っていないため繊細さんの感覚がわからないんですな😝

繊細さんが身につけるべき対処法は、気づかないような自分を作り上げることではなく、気づいてしまった事にどう対応するか!という事なんです👍

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●プランク2分×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:ゆで卵1個、プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵1個、鶏胸肉、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、リンゴ半個

●夜: 鶏胸肉、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、キムチ、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:±0.0kg

●BMI:±0.0

●体脂肪率:±0.0%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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