今年の夏は短かった😅

健康LIFE



おはようございます😃

今年の夏は短かったですね〜

元々夏の途中で日本列島に線状降水帯が発生し長雨が起こりました😅

その間に夏!っていう感じの事を楽しめなかったですし、雰囲気も夏っぽくはなかったですね〜

その後に2回目の夏が来たって感じで猛暑が帰ってきましたが、今度は秋雨前線がやってきて一気に秋の気候に😑

これほど夏が短かった年も珍しいんじゃないですかね〜🤔

この現象が野菜や果物の値段にも影響してきそうですしね😅

それでなくてもコロナの影響で夏のレジャーを楽しめなかったわけで、色々な自然の脅威が人間に降りかかって来てますね😱

このまま秋も長雨が続いて冬になりそうな気もしますな🤔

気候がちょうど良い秋ぐらいは楽しませて欲しいものですね〜

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●プランク2分×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:ゆで卵1個、プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵1個、鶏胸肉、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、

●夜: 鶏胸肉、ブロッコリー、オクラ、アスパラガス、キムチ、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:+0.1kg

●BMI:±0.0

●体脂肪率:+0.3%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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