繊細さんの感覚と心の仕組み!

HSP(繊細さん)



おはようございます😃

今日は繊細さんの感覚と心の仕組みについて話します。

繊細さんは相手の感情から音、光まで色々なものをキャッチしてしまいます😅

繊細さんは自分にとって「いいもの」も「痛い・つらいもの」も、遭遇すれば同じように半自動的にキャッチしてしまいます🤔

それならばいいものも痛みも半々で感じるはずなんですが、繊細さんは誰かがイライラしている感情や、音のうるささなどのつらいものばかり感じて疲れるんですよね〜

それは何故かといいますと、生き物は痛みと心地よさを同時に感じた場合、危険を回避するために痛みの方に感覚がいくようになってるんですね〜😅

痛みやストレスが多い状況では、周りにいいものがあっても感じにくいんですね😑

なので繊細さんはがいいものをたっぷり感じて元気に生きるには、誰と過ごすかや、どのような環境で生きていくか自分でキッチリ選ばないといけない訳なんです!

繊細な感覚を元に自分にとっていいもの・悪いものを見分けて、自分に合う人間関係、環境に身をおけばいいんです😲

痛みやストレスに耐えられるように自分を作り変える事も大事ですが、自分はこうしたいという自分の本音をどれだけ大切にするかが重要なんですよね👍

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●プランク2分×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:白米1膳、鮭フレーク、焼き海苔

●夜:白米1膳、鮭フレーク、キムチ、焼き海苔、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:-0.1kg

●BMI:±0.0

●体脂肪率:-0.1%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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