繊細さんは、脳の神経システムが刺激に反応しやすい!

HSP(繊細さん)



おはようございます😃

今日は繊細さん(HSP)は、脳の神経システムが刺激に反応しやすい!という話です。

繊細な人と繊細でない人では、刺激を受けた時の脳の神経システムの高ぶりに違いがあります

繊細さんは赤ちゃんの頃から刺激に反応しやすく、同じ刺激を受けても手足を大きく動かしたり逃げようと身体を反って泣いたりするようです😲

これは人間だけではなくネズミ、猫、犬、馬、猿などにも当てはまり、どの種でも全体の15%〜20%が刺激に対して敏感に反応するみたいですね〜🤔

これは種が生き残るために、慎重な個体がある一定の割合生まれるようなシステムにしているのでしょう😲

繊細さんにとって重要なのは、繊細な自分の感覚を疑い自信喪失をする事ではなく、小さな事に気づいた時に具体的にどのように対処すればいいのか!という事ですね😊

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●プランク2分×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵2個、野菜少々、竜田揚げ1個、春巻き1個

●夜:白米1膳、鮭フレーク、キムチ、焼き海苔、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:-0.2kg

●BMI:-0.1

●体脂肪率:-0.2%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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