メンタルを鍛えるならやはり筋トレが最短ルート💪

メンタル



おはようございます😃

今日はメンタルを鍛えるならやはり筋トレが最短ルート💪という話です!

これを聞くと、筋トレしてメンタル強くなるって本当かぁ?と、思われる方いると思うんですけど、僕自身で実験済みなんですよね〜

ブログを始めた頃に書いた記事なんですが、まさにこの通りなんですよ!

まぁ大体の人が信用してくれないんですけど😅

あと、無理!って言われる事もありますね〜

でも結局最短ルートは筋トレなんですよね💪

僕自身この記事の頃より今の方がハードな筋トレをやってるので、さらにメンタル強くなってますし👍

あとメンタルが強くなるというのを強気になると勘違いしてる人も多いかなぁ〜

どちらかというとメンタルが強くなるとめちゃくちゃ心が安定するんですよね!

なのでメンタルが強くなると心に余裕ができるので、より穏やかに見えるようになると思うんですよね😊

穏やかで安定していて寛容な人ほどメンタルが強いと思います!

色々な事にイライラしたり周りからの影響を受けやすい人は、筋トレをして筋肉の鎧を作る事をオススメします💪

そうする事でメンタルが安定しますので👍

これに関しては間違いないですね😋

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵2個、野菜少々、ソースカツ1個、つくね串1個

●夜:白米1膳、鮭フレーク、キムチ、焼き海苔、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:-0.3kg

●BMI:-0.1

●体脂肪率:-0.5%

ランキング参加中!良かったらポチッと押してね👍

PVアクセスランキング にほんブログ村
にほんブログ村 その他生活ブログへ

コメント

プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
今までの人生で得た様々な生活のための知識を発信してきます👍

みまっちをフォローする
タイトルとURLをコピーしました