メンタルを鍛えると1人で生きていけちゃう!

メンタル



おはようございます😃

今日はメンタルを鍛えると1人でも生きていけるという話です!

僕はメンタルを強化する前から元々1人が好きで、あまり群れる方ではなかったんですよね〜

ただ学校、会社でも1人で孤独に過ごしてる人って寂しい人というか友達いない人って感じで見られて、ネガティブな印象を持たれると思ってたんですよね〜😅

そういった周りの目を気にしてしまって、1人が好きなんだけど負い目を感じて生きてる感じだった訳です😑

今思えばそれは勝手な被害妄想で、周りも1人でいる奴にそこまで興味はなかったと思いますが😝

そんな感じで1人が好きなのに、1人でいる事に寂しさ、孤独を感じるという矛盾した感情を抱いて生きていました🤔

それから月日が経ち、筋トレと食事改善によってメンタル強化をした事によりかなり意識が変わりました👍

今も変わらず1人でいる事が好きですが、1人でいる事になんの負い目も感じなくなりましたし、堂々と出来るようになりましたね!

前はこんな1人でいる奴に話しかけられたら嫌だろうとか思ってしまって、より孤独になっていっていたのですが、今は必要がある時に人とコミュニケーションをとる事に対しても抵抗はなくなり堂々と出来るようになりましたね💪

なんせ好きで1人でいる訳であって別に孤独でも何でもない!という自己肯定感が強くなりました😙

世の中大人数で群れるのが好きな人もいれば、1人が好きな人もいる訳ですからね😝

というわけで1人が好きだけど周りの目が気になってしまってネガティブな感情を抱いてしまっている方メンタル強化してみて下さい!

1人焼肉だろうが1人カラオケだろうが堂々と1人で活動出来るようになるので、人生楽しくなりますよ😆

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●ランニングマシン(時速9km)7分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵2個、野菜少々、唐揚げ2個

●夜:白米1膳、鮭フレーク、キムチ、焼き海苔、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸気飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:+0.1kg

●BMI:±0.0

●体脂肪率:+0.1%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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