体を鍛えてメンタル強化すると素の自分で生きられる!

メンタル



おはようございます😃

今日はメンタル強化した事により、素の自分で生きられるという話をします!

まずメンタルが弱い状態の時って周りの様子を伺ってしまうんですよね〜

そして、周りが望む自分になろうとしてしまうんです😅

周りが望む自分になってる時は辛いですよ〜

なんせ多かれ少なかれ、人は相手が言う事を聞いてくれて従順になってくれる事を望む訳ですからね。

さらに複数人数と接する時なんて、それぞれの人に合わせなくちゃいけなくなっちゃうので、まずパニックになってしまって実現不可能です😅

最終的に本当の自分が分からなくなってしまい、全く自分の感情を出せない状況になると思います😱

この状態になる前、いやなってからでもいいので、体を鍛えてメンタル強化しましょう!

そうする事でいい意味で鈍感になれるので、周りを意識しないで済むようになります!

すると不思議なもんで本当の自分が顔を出してきます😋

もちろん本当の自分が周りが望む自分とは違うと思いますが、それでいいんです👍

どんな自分であろうと本当の自分を出して、素を出していきましょう!

人間は自分のために生きるのが1番精神的に健康なんです💪

その本当の自分を受け入れてくれる人とだけ、付き合っていけばいいんですよ😆

メンタル強化して素の自分をさらけ出していきましょう!

今までの生きにくかった人生が少しは変わってくると思いますよ👍

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵2個、野菜少々、鶏つくね1個、焼売1個

●夜:白米1膳、鮭フレーク、キムチ、焼き海苔、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸気飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:-0.5kg

●BMI:-0.1

●体脂肪率:-0.6%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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