体重が落ちてきたのにお腹が凹まない人は腸内環境が悪いのでは!

ダイエット



おはようございます😃

体重はダイエットで落ちてきたのに何故かお腹が凹まない!という方いるんじゃないですかね?

かくいう僕自身がそのタイプだったんですよ😅

何故か体重落ちてきたのにお腹は出たままだなぁ〜と悩んでおりました🤔

それを解決したのが腸活、腸内環境を良くする事でしたね😙

ずっとお腹の脂肪だけがなかなか落ちないと思ってたんですけど、人間の体ってそういう風に出来てないんですよ。

部分痩せが出来ないのと同じで部分だけ痩せないって事もないんです😋

では何故お腹だけ凹まなかったのか!

それは腸内に老廃物が溜まっていた、つまり便秘だったって事ですね!

なのでお腹が出ていたのはお腹の脂肪が落ちなかったのではなく、その中にある腸が便でパンパンだったわけですね〜

これは僕が腸活を始めた事によって気づいた事実なんですよね〜

腸活、特にリンゴを1日1個食べ始めたら便が出る出る🤣

そしたら膨らんでいたお腹がどんどん凹んでいきまして!

それでお腹が膨らんでいた原因が腸内の便だと気づいた訳ですね〜

もしもダイエットでかなり体重落としたのにお腹が凹まないという方は、腸活をやってみてください!

きっと見る見るお腹が凹んでいきます👍

腸活についてはこのブログでも話しているので良かったら見てみてください😆

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵2個、野菜少々、竜田揚げ1個、春巻き1個

●夜:白米1膳、鮭フレーク、キムチ、焼き海苔、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸気飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:+0.1kg

●BMI:±0.0

●体脂肪率:+0.2%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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