HSP(繊細さん)は1人の時間が必須!

HSP(繊細さん)



おはようございます😃

今日はHSP(繊細さん)は1人の時間が必須という話です。

これまでこのブログでも話して来たようにHSP(繊細さん)はあらゆる事に敏感なので、普通の人と同じように生活をしていても、感じるストレスは数倍になるんですよね😅

かといってHSP(繊細さん)という事を理由に、職場や学校で周りが気を遣ってくれるほど社会は優しくはありません😑

そこでどうしたらいいかというと、1人の時間を作るという事が大事ですね!

職場や学校で頑張った自分を癒すために、1人でのんびりと自分のペースでやりたい事をやりストレスを緩和する事は、必須になるかと思います😙

どうしても周りに人がいると何かしら影響を受けてしまうのがHSP(繊細さん)ですからね〜

これは家族、親しい友人、恋人と一緒にいたとしても同じだと思います🤔

親しい人だから影響を受けないかというとそんな事もありません

逆に親しい人だからこそ影響を受けてしまう、という部分さえあるかもしれません🤔

なので1日の中で1人になれる時間を確保するような生活を築くのがいいと思いますね👍

またペットを飼うなどして癒しを得るのもいいと思います😙

実際僕もワンコを飼っていますし、ワンコによって大分癒しを得ています😋

そんなわけでHSP(繊細さん)は、必ず1人になれる時間を確保して自分を癒すように心がけていきましょう☺️

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●縄なし縄跳び10分×2セット

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵蒸し鶏サラダ、プロテインバー、おにぎり

●夜:うどん&そば、サンドイッチリンゴ半個

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

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コメント

  1. KEIKO より:

    こんにちは。
    私は繊細さんではないのですが、独りの時間はどうしても必要だと感じています。
    猫とじゃれ合うときが至福の時間です❣

    • みまっち みまっち より:

      コメントありがとうございます😊
      繊細さんじゃなくても1人の時間大事ですよね〜
      ニャンコと戯れ合うのもいいですね👍
      うちのワンコは独立心が強いから、割りと1匹で勝手に遊んでます🤣🤣

プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
今までの人生で得た様々な生活のための知識を発信してきます👍

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