緊急事態宣言下で体調を崩した場合休めない!

健康LIFE



おはようございます😃

今日は緊急事態宣言下で体調を崩した場合休めない!という話です!

昨日、朝起きたら体がだるいし重いしで調子悪かったんですよね〜😑

熱はなかったんですけど、今の緊急事態宣言下で体調不良で休むとコロナを疑われるんですよ😅

うちの会社の場合、今体調不良で休むと会社から抗体キットが送られてきて、自分で抗体検査をして陰性であることを確認して、会社に検査結果を送って会社から出社オッケーが出たら出社出来るわけです。

つまり1日休めばいいだけなのに、3、4日間休まないといけないんですよね〜😱

正直3、4日間も休んだら仕事は溜まる有休は減るしで最悪なんですよね😅

もちろん熱があってコロナの可能性がある場合は休むべきですが、熱はないけど体調不良くらいだったら休む事での被害が甚大なんですよね〜

そんなわけで昨日は無理して仕事に行きましたが、かなりしんどかったです😑

今日が祝日なのでゆっくり出来るのが唯一の救いですね〜

この緊急事態宣言いつまで続くのやら・・・

ちなみに運動はルーティン化してるので体調不良でもやりました💪

では昨日のデータです!

【昨日の運動】

●懸垂10回×2セット

●腹筋ローラー(立ちコロ)10回×2セット

●モンスターローラー(立ちコロ)10回×2セット

●腕立て伏せ10回×2セット

●ランニングマシン(時速9km)20分

●縄なし縄跳び10分

【昨日の食事】

●朝:プロテインバー、リンゴ半個、野菜ジュース

●昼:ゆで卵2個、イワシ缶詰半缶、野菜少々、餃子2個

●夜:白米1膳、鮭フレーク、キムチ、焼き海苔、リンゴ半個、ソイプロテイン

●間食:ナッツ

●飲料:乳酸菌飲料、ブラックコーヒー

【今朝の体組成計データ】

●体重:+0.1kg

●BMI:+0.1

●体脂肪率:+0.1%

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プロフィール

みまっち

大阪でワンコと暮らしているバツイチサラリーマンのみまっちです!
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