2021-08

社会生活

生活を固定化する事で継続力がアップ

おはようございます😃 今日は生活を固定化する事で継続力がアップするという話です😙 生活を固定化するというのは例えば僕でいうと、毎日食事メニューはほぼ同じ、着る服は自動ローテーション、仕事から帰ってきたら動画見ながら筋トレ、寝る...
運動

筋トレの負荷は6〜12回で限界の負荷がベスト!

おはようございます😃 今日は筋トレの負荷は6〜12回で限界の負荷がベスト!という話です😙 筋肉を効率よく大きくしたいなら、一度で6回から12回しか出来ないくらいの負荷の筋トレをするとよいです💪 12回より多く出来てしまう...
数学

1年で3歳も歳を取る不思議!

おはようございます😃 今日も数学の本から問題を出したいと思います! 問題 一昨日は19歳でした。 来年は22歳になる年です。 では、今日は何月何日でしょう! ヒント 誕生日が何月...

歌を歌う事で運動並みにカロリーを消費できる!

おはようございます😃 今日は歌を歌う事で運動並みにカロリーを消費できる!という話です😙 歌を歌うといっても、実は歌い方にも色々あるんですよね〜 多分あまり歌を歌わない方は、歌うとなった時にのどで歌ってしまうんですよね。 ...
運動

筋肉は刺激を与えないと減っていく!

おはようございます😃 今日は筋肉の減少についての話です😙 筋肉は筋トレのような刺激を与えないとどんどん減っていくんですね〜🤔 そして長時間筋肉を使わないと萎縮していってしまうんですよ😱 一番わかりやすいのは宇宙飛行...
数学

掛け算の不思議な性質!

おはようございます😃 今日も数学の本から問題を出したいと思います! 問題 1から10までをかけると、下1桁の数は何になる? 1から10までの奇数をかけると、下1桁は何になる? ヒント ...
健康LIFE

今年のお盆は参ったものですな😅

おはようございます😃 うちの会社はお盆休みが8/15の一日だけなんですけど、今年は日曜日なので振替休日で8/16(月)が休みです。 よって久しぶりにお盆が三連休なんですよね〜 しかし、コロナが猛威を奮ってて大阪は緊急事態...
睡眠

筋肉は睡眠時に作られる!

おはようございます😃 今日は筋肉と睡眠についての話です😙 筋肉は筋トレをしている最中に作られるのではなく、睡眠の時に作られます👍 寝てから1〜3時間後に脳から大量の成長ホルモンが分泌されて、体の細胞が修復され増え...
健康LIFE

ロボット掃除機を使用するメリット!

おはようございます😃 今日はロボット掃除機を使用するメリット!について話します😙 まずロボット掃除機って本当に役に立つの?家を綺麗に掃除できるの?って思われてる方もいると思います! 結論から言い...
数学

あるパーティーでの絶対に当たる男の推理とは!

おはようございます😃 今日も数学の本から問題を出したいと思います! 問題 あるパーティーがあり、そこで男が一言こう言いました。 「ここには必ず同じ誕生日の人がいる」 さて、なぜ男はそう推理し...
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