2021-03

健康LIFE

歯を健康に保つ事、皆さんしてますか

おはようございます😃 今日は歯の健康の話です😙 歯の健康って大事ですよね! 僕は生まれてから一度も虫歯になった事がなかったので、歯磨きがかなり適当でめんどくさがってました😅 そしたら歯茎が弱くなってしまって、リンゴ...
ダイエット

ダイエットを成功させたいなら一生続けられるメニューでやろう!

おはようございます😃 今日はダイエットを成功させる方法を話します! ダイエットを成功させたいと思うなら毎日の食事、運動のメニューを、一生続けられるくらいのレベルのメニューにしましょう! よくダイエットで炭水化物を一切取ら...
ダイエット

胸筋を鍛えるのに使えるモンスターローラー!

おはようございます😃 今日はモンスターローラーについて話したいと思います! まずモンスターローラーって何?ってなる方が多いと思います。 モンスターローラーは腹筋ローラー違って、左右に別々のローラーを持って上半身の色々な部...
メンタル

強い体になるとメンタルも強くなる!

おはようございます😃 今日は強い体になる事はメンタル強化にもつながるという話しをします! 最近若い子が入社してきても結構な確率で一年くらいで辞めちゃうんですよね〜🤔 大体がメンタル的に社会に馴染めないって感じが多いかなぁ...
ダイエット

腹筋を鍛えるなら腹筋ローラーがオススメ!

おはようございます😃 毎日ルーティンとして筋トレをしているのですが、その中でも腹筋を鍛えるのに使っている腹筋ローラーを紹介します! 腹筋ローラーはローラーに手で持つ棒がついているもので、これを体から前方方向に...
健康LIFE

肩こり、首こりをなくす方法!丹田に力を入れるべし!

おはようございます😃 今日は肩こり、首こりをなくす方法をお話しします! 僕の仕事はパソコンに向かってプログラムを組んだり、文章を書いたりするいわゆるデスクワークです。 なので肩こり、首こりが酷くて最低週に一回は整骨院に行...
ダイエット

運動を始めたきっかけはビリーズブートキャンプ!

おはようございます😃 今では毎日運動をルーティン化させていますが、運動を元々やり始めたのは2014年の春くらいだったかなぁ〜と思います。 当時の体重は63kgあり韓国出張先で身体的にも精神的にも疲れている状態でした。 そ...
健康LIFE

スマートバンド Mi Band5の機能が凄い!健康管理に最適!

おはようございます😃 Xiaomiのスマートバンド Mi Band5の機能が凄いです😙 Mi Band5で僕が良く使う機能を下に上げます! ・天気予報 ・歩数計測、移動距離計測 ...
健康LIFE

スマートバンド Mi Band5のモニタ画面と電池持ちは凄かった!

おはようございます😃 Xiaomi(シャオミ)のスマートバンドMi Band5を買ってみました😙 今日はMi Band5のモニタ画面と電池持ちについて話します👍 ①モニタ Mi Band5のモニタ...
健康LIFE

スマートバンドを買ってみた!健康的ダイエット生活には欠かせ

おはようございます😃 先日人生で初めてスマートバンドを買ってみました! Xiaomi(シャオミ)製のMi Band5です😊 元々携帯がiPhoneなのでApple Watchが欲しいなぁ〜と思っていたん...
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