HSP(繊細さん)

繊細さんは「とりあえず」という言葉を取り入れよう!

おはようございます😃 繊細さんは「考えすぎて動けない」、「ベストを求めすぎて動けない」となっている人が多いかと思います。 そういった場合に取り入れる言葉として「とりあえず」という言葉があります👍 ...
健康LIFE

浴槽に浸かって筋肉の疲労を解消しよう!

おはようございます😃 コンディションを整える方法として入浴があります! ただし、入浴=シャワーを浴びるじゃないですが😝 ちゃんと浴槽に入ってお湯に浸かる事が入浴ですね〜 入浴には3つの効能が期待できます👍 ...
健康LIFE

庭に新たにモミジを植えてみた!

おはようございます😃 庭の成長しすぎた木をプロに剪定してもらった事により、新たに木を植えるスペースが出来ました👍 さて、何を植えようかな〜と色々調べてたのですが、果物系は結構難易度が高そうだからやめておこうかなと。 ...
HSP(繊細さん)

繊細さんはベストが分かるから動けない!

おはようございます😃 繊細さんにありがちな「ベストがわかるからこそ動けない」という事についてです! 繊細さんは頭の中で未来をシミュレーションするのが得意なんですよね〜 そして色々な事に気付くので、自然と...
ダイエット

糖質制限ダイエットは筋肉が減ってしまう事もある!

おはようございます😃 今日は糖質制限ダイエットを筋トレをしている時にすると、かえって筋肉が減ってしまう事があるという話です。 最近、糖質を制限するダイエットが流行っていますね〜 1日1〜2食、もしくは3食全て糖質をカット...
健康LIFE

エナジードリンクはオススメしません!

おはようございます😃 今日はエナジードリンクはオススメしないという話ですね〜 僕が言ってるエナジードリンクはレッド○ルとかMON○TERの事です🤔 眠気覚ましにはいつもブラックコーヒーを飲んでいたのですが、夏とい...
HSP(繊細さん)

繊細さんは1人でゆっくり休める時間が必須!

おはようございます😃 この前に繊細さんは人といると疲れてしまうという話をしました。 多くの繊細さんがこの悩みを抱えているんですよね〜😅 この原因は繊細さんの神経システムが関係しているんですよね🤔 ...
運動

軽い負荷の筋トレでも時間をかければ効果あり!

おはようございます😃 以前に筋肉を大きくするためには、重たい負荷で6〜12回しか出来ないトレーニングをすると良いという話をしました😊 しかし、そんな重たい負荷で必死に筋トレするのはしんどい!という方もいるかもしれま...
健康LIFE

テレビはオワコンになってしまうのか!

おはようございます😃 今日はテレビはオワコンとなってしまうのか!という話です。 最近の若い人達の間でテレビ離れが凄いですね😅 僕も同じくほぼテレビを見なくなったうちの一人ですが。 大体、Youtubeでバラエティ、...
HSP(繊細さん)

繊細さんは人といると疲れてしまう😅

おはようございます😃 今日は繊細さんは人といると疲れてしまうという話です。 繊細さんが抱えがちな悩みに「人といると疲れる」というのがあります。 例えば職場の同僚、上司がいい人達だったとしても、一...
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